Ekspert forklarer hvordan du kan ta sunnere valg uten å tenke over det.
Mange tror at det å endre til bedre vaner starter med mer disiplin. Mentaltrener Karina Andersen Aas mener det er feil sted å begynne.
– Den største tabben er å tro at viljestyrke, disiplin og motivasjon alene er nok. Vi trenger gode systemer og strukturer. Du må hjelpe hjernen til å ta valg som støtter målene dine, sier hun.
Les hele saken med abonnement
Disclaimer : This story is auto aggregated by a computer programme and has not been created or edited by DOWNTHENEWS. Publisher: aftenposten.no
