Johaug la ut fødsel på Strava: – Tøft gjort

Kan en fødsel sammenlignes med en treningsøkt?

– Jeg tror folk synes det var kult å se, sier Therese Johaug til VG.

Nylig delte hun tall fra fødselen sin på treningsappen Strava.

I podkasten «Gukild & Johaug» fortalte den nybakte tobarnsmoren om hvordan hun mellom riene spilte inn en takkevideo til Idrettsgallaen – der hun egentlig skulle vært for å motta hedersprisen.

I stedet ble det fødsel – og Johaug hadde pulsbelte på underveis.

– Fødsel er en brutal opplevelse. Jeg syntes det ville være interessant å se hvor fysisk anstrengende det er, sier hun til VG.

I podkasten fortalte den tidligere langrennsdronningen at hun var skuffet over at hun hadde en makspuls på 120. Til VG utdyper hun:

– Følelsen når du ligger der er at den er ganske mye høyere. Men det syntes veldig godt på grafen da hodet kom, for å si det sånn. Da var det mest anstrengende. Men jeg var kanskje litt skuffet, sier Johaug spøkefullt – og forteller at hun også hadde lekt med tanken om å måle laktatlaktatDannes i kroppen når musklene jobber veldig hardt. Måles primært i blodet gjennom et lite stikk i fingeren..

– Det hadde vært morsomt og veldig interessant, men det ble for offensivt. Det datt ut litt der, for å si det sånn.

Å føde med pulsbelte er, etter VGs antagelse, ikke spesielt utbredt. VG tar en ringerunde til tidligere landslagsutøvere som senere har fått barn – en av dem har også blitt førsteamanuensisførsteamanuensisEn førsteamanuensis er en universitetsansatt som underviser og forsker, og som har doktorgrad og høy faglig kompetanse innen sitt felt. – for å bli litt klokere.

For kan en fødsel sammenlignes med en treningsøkt?

Solveig Gulbrandsen har 183 landskamper, OL-gull, to EM-sølv – og to barn.

– Det er veldig bra at folk er åpne om det. Det er en naturlig del av livet for ganske mange. Fokuset på kvinnehelse er veldig viktig, sier hun til VG.

Solveig Gulbrandsen

Tidligere fotballspiller og -ekspert

Selv karakteriserer Gulbrandsen seg som heldig og brukte ikke lang tid på sine fødsler. Nummer to varte i én time fra vannet gikk, men var dermed også intens.

– Hvor på skalaen over fysisk anstrengelse plasserer du en fødsel?

– Jeg ser på det som en ekstrem intervall. Du jobber, får pause, jobber, får pause. Utfordringen er at du konstant har noen helvetes smerter i tillegg, sier Gulbrandsen.

– Det er som å ha en slags prolaps i ryggen og magekramper mens du skal løpe masse intervaller. Så det henger ikke helt på greip. Det er utmattende, og du blir utrolig sliten jo lenger du holder på. Da blir det som ultraløp.

Maiken Caspersen Falla har i likhet med sin tidligere lagvenninne blitt tobarnsmor etter skikarrieren. 35-åringen har fått med seg hvordan Johaug har delt både målinger og opplevelsen fra fødselen.

Maiken Caspersen Falla

Tidligere langrennsløper

– Jeg synes det var tøft gjort, sier Falla, som beskriver fødsel slik:

– På intervaller er du vant med hvor mange ganger du skal pushe og har kontroll selv – mens når du føder har du ikke kontroll i det hele tatt. Du vet ikke hvor mange motbakker det er igjen. Du må bare ta en ri om gangen og la det gå sin gang.

– Det er som å kjøre intervaller på møllen mens noen andre står og setter opp farten – og du må komme deg i mål uansett hvor hardt og bratt de setter på.

Men hva sier forskningen?

Siri Marte Hollekim-Strand

Institutt for nevromedisin og bevegelsesvitenskap ved NTNU

Siri Marte Hollekim-Strand er førsteamanuensis ved fysioterapeututdanningen på NTNU. Hun har doktorgrad i klinisk medisin, samt en master i treningsfysiologi og idrettsvitenskap. Hun har tidligere vært fysisk trener i Rosenborg, og hennes forskningsfelt er blant annet fysisk aktivitet og hjerte- og karsykdommer.

– Hvor tøft er en fødsel for kroppen i forhold til annen fysisk anstrengelse?

– Hvis man ser forbi puls, omtales fødsler i forskning som en av de mest fysisk krevende hendelsene et menneske kan gjennomgå. Flere sammenligner fødsler med ekstrem utholdenhetsidrett. Belastningen på kroppen både fysisk og mentalt er så stor at den ofte presser kvinner til det som oppleves som den absolutte grensen, sier hun – og trekker frem andre elementer fra trening og idrett som også sammenlignes med fødsler i studier:

• Energiforbruk
• Hormonelle og nevrobiologiske mekanismer
• Smertehåndtering
• Psykologiske forhold
• Motivasjon
• Skader og restitusjonstid

Hun forteller at studier viser at å være i god fysisk form kan være en fordel også ved fødsel, som altså vil medføre høyere relativ belastning jo dårligere fysisk form kvinnen er i.

– Jeg tenker derfor umiddelbart at det ikke er overraskende at Johaug ikke hadde pulstopper under fødsel tilsvarende dem hun har erfart på sine tøffe treningsøkter.

Selv er Hollekim-Strand også tidligere landslagsutøver i judo – og har to barn. Hun mener en fødsel kan sammenlignes med idrettslige situasjoner der man mobiliserer «alt», både fysisk og mentalt.

– Sånn sett kan noen fødsler helt sikkert karakteriseres som et langdistanseløp. Et slags maraton for noen, et ultramaraton for andre, mens noen har raske intense 3000 meters spurter. Alle har en «helt rå» sluttspurt. Noen går tilnærmet rett inn i sluttspurten.

– Uansett: Jeg tror ingen er fristet til å gjennomføre fødselslignende trening til tross for at man glemmer den tøffe anstrengelsen og smertene raskt når premien er i hende. Higen etter slike utmattende og grensesprengende aktiviteter er vel forbeholdt toppidrettsutøverne, ved nærmere ettertanke.

Gulbrandsen tok med seg erfaringene fra toppidretten inn på fødestuen.

– Jeg gikk ikke inn dit med stearinlys og bading. Jeg var mer som en typisk realistisk idrettsutøver som skulle på jobb og gjøre en oppgave, sier Gulbrandsen, som fulgte jordmorens beskjeder like slavisk som instruksjonene på en fotballtrening.

Caspersen Falla, som står med tre OL-medaljer og fem VM-gull, trodde fødselen skulle gå fint siden hun var i god form og vant til å presse seg selv.

– Det var ikke noe for meg, det var fæle greier. Jeg brukte nesten tre dager og kastet opp i over et døgn. Kroppen min er bedre til å gå på ski enn å føde, ler hun.

– Jeg synes damer er knalltøffe. Vi må ikke skremme folk heller. Vi er laget for dette og det er naturens gang. Det er tøft, men det går bra.

Vil du lese mer om sport? Nå får du en helt egen sportsavis fra VG! Sportsavisen er på 40 sider, og gir deg innsikt, stjernemøter og reportasjer – og alt du trenger å vite foran hver eneste sportshelg. Avisen kan kjøpes i dagligvarebutikker eller bestilles i vår nettbutikk (gratis frakt!).

Disclaimer : This story is auto aggregated by a computer programme and has not been created or edited by DOWNTHENEWS. Publisher: aftenposten.no