In der Serie “Unser
Personal Trainer” hilft uns der Berliner Fitnesscoach Sebastian
Grüner, stärker, gesünder und schöner zu werden. Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende,
Ausgabe 10/2026.
Über den ästhetischen Wert eines Pos kann man lange diskutieren. Für manche
ist er Teil einer antibürgerlichen Poetik oder Pornografie (Henry Millers Opus
Pistorum), für andere eine Art PR-Instrument, das zu fragwürdiger Berühmtheit führen
kann (Kim Kardashian). In dieser Kolumne geht es natürlich weder um das eine
noch das andere. Wir wollen doch nur, dass Sie das Beste aus Ihren “Arbeitsmuskeln”
(Sebastian Grüner) machen. Immerhin helfen die Po-Muskeln uns
täglich im Alltag, sei es beim Aufstehen, Treppensteigen, Heben, Richtungswechseln,
Sprinten, Springen oder beim Sex.
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