Em que consiste
O Tumbling é uma disciplina da ginástica de trampolins que combina velocidade, força e acrobacia. Os ginastas percorrem uma pista realizando uma sequência contínua de saltos mortais, piruetas e outros elementos acrobáticos, sem interrupções, até à recepção final.
As séries têm uma duração entre os quatro e cinco segundos, conseguindo os ginastas realizar alguns elementos técnicos a certa altura (entre três e quatro metros).
Que elementos usou Vasco Peso para se tornar campeão?
Neste vídeo identificamos que elementos o atleta português executou durante a final 2 do Campeonato do Mundo de Trampolins e Tumbling que se realizou em Nanjing, na China.
0.0s
Corrida
1.º elemento
Rondada
2.º elemento
Flic-flac
3.º elemento
The Miller
4.º elemento
Mortal à retaguarda com pernas estendidas (x1)
5.º elemento
Mortal à retaguarda com pernas estendidas (x2)
6.º elemento
Mortal à retaguarda com pernas estendidas (x3)
7.º elemento
Flic-flac
8.º elemento
Duplo mortal estendido
É um elemento acrobático de alta dificuldade — especificamente um duplo mortal com quatro piruetas
Aterragem
A pista
A prova realiza-se numa pista elástica com 25 metros de comprimento e dois metros de largura. Antes da pista existe uma zona de corrida de dez metros, que permite ao ginasta ganhar velocidade. No final, um colchão de recepção amortece o impacto da última acrobacia.
Principais elementos do tumbling
Cada exercício é composto por oito elementos acrobáticos consecutivos. Entre os movimentos mais comuns estão o flic-flac, o rondada, os mortais à retaguarda e as piruetas. Os ginastas combinam estes movimentos em sequências de dificuldade crescente, procurando manter a velocidade e o ritmo. Para ganhar velocidade para os saltos complexos os atletas utilizam “tempos”, que são elementos de transição como os flic-flac ou o rondada.
Rondada (round-off)
É um movimento idêntico à roda, em que o ginasta apoia as mãos no solo e termina com os dois pés juntos, virado na direcção oposta àquela de onde partiu. É normalmente o primeiro elemento de uma sequência de tumbling, permitindo ganhar impulso para os movimentos seguintes.
Flic-flac (back handspring)
Consiste num salto para trás em que o ginasta apoia as mãos no solo antes de voltar a aterrar sobre os pés. Tal como a rondada é utilizado principalmente como elemento de ligação, para ganhar impulso para as acrobacias seguintes.
Mortal à retaguarda com pernas estendidas (whip back)
É um mortal rápido para trás, executado com o corpo estendido. Este movimento serve sobretudo para ligar acrobacias e acumular velocidade e impulso para os saltos mais difíceis.
Duplo mortal estendido
(double layout)
Dois mortais consecutivos para trás, executados com o corpo completamente estendido, sem flexão das pernas ou do tronco. É frequente surgir no final de uma sequência, embora os ginastas mais experientes consigam executá-lo também a meio da passagem.
The “Miller”
Consiste num duplo mortal à retaguarda em posição estendida com tripla pirueta, considerado um dos elementos mais dificeis que um “tumbler” pode fazer. O nome homenageia o norte-americano, Wayne Miller, campeão mundial de trampolim, que o executou num trampolim, na década de 60, pela primeira vez.
Triplo mortal à retaguarda
(triple back)
Este é um elemento acrobático de elevada complexidade, no qual o ginasta executa três rotações completas para trás antes de aterrar de pé. É reservado aos atletas de nível mais avançado e, quando incluído na sequência, surge habitualmente na sua parte final.
Como se pontua
A avaliação combina dois critérios principais: execução e dificuldade. A execução valoriza a qualidade técnica dos movimentos, a altura, o controlo e a continuidade da sequência. A dificuldade tem em conta o valor atribuído a cada elemento acrobático. A estes valores podem ser aplicadas penalizações por erros ou incumprimento das regras.
Juízes
As pontuações são determinadas por um painel de nove juízes. Dois juízes são responsáveis pela pontuação de dificuldade. Seis são responsáveis pela pontuação de execução. E um presidente, que supervisiona o painel, valida a classificação e trata de questões de julgamento diversas ou contestadas.
Pontuação
A nota final resulta da soma da execução com a dificuldade, à qual são subtraídas eventuais penalizações.
A execução parte de um máximo de 20 pontos, sendo descontados erros técnicos, perdas de ritmo ou desequilíbrios na receção. A dificuldade soma o valor dos oito elementos, tendo em conta o número de rotações, mortais e posições. Eventuais penalizações são subtraídas ao resultado.
Como se calcula a execução?
Seis juízes avaliam a qualidade técnica de cada elemento, atribuindo deduções entre 0 e 0,5 pontos. Em cada movimento, contam apenas as duas avaliações centrais: a 3.ª e a 4.ª, depois de ordenadas. A soma destas deduções, ao longo dos oito elementos e da recepção, é subtraída aos 20 pontos iniciais. O resultado é a nota de execução.
Exemplo hipotético de um elemento:
O processo repete-se para os oito elementos e para a recepção final. Somam-se as deduções centrais de todos eles e subtrai-se o resultado aos 20 pontos iniciais.
No caso do Vasco Peso, foi assim a sua pontuação na final:
Velocidade atingida por atletas de elite
A velocidade é essêncial para executar as acrobacias. Antes de iniciar a sequência, o ginasta pode atingir entre 5 e 8 metros por segundo (18 a 29 km/h) na corrida de aproximação. A rondada e o flic-flac permitem transformar essa velocidade em impulso para os elementos seguintes, estes exigem uma maior componente vertical necessária para ganhar altura e completar as rotações. Na aproximação ao último elemento, o ginasta ainda pode deslocar-se a 3 a 6 m/s (11 a 22 km/h).
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