Fastlege og tidligere OL-deltager Marius Bakken mener løpere bør tenke seg grundig om før de trener styrke. Nå kommer han med tre råd for deg som vil unngå skader.
Dunk. Dunk. Dunk. Dunk.
Når du løper, smeller hele kroppens vekt i bakken igjen og igjen.
For å tåle det, er styrketrening nødvendig. Det er som regel det krystallklare rådet fra fysioterapeuter.
Men hva om du kan slippe?
Løpeguru og lege Marius Bakken trener nemlig ikke styrke for beina. Og han løper seks ganger i uken.
– Det er absolutt ikke nødvendig for alle, og for noen vil det være negativt å trene styrke, sier Bakken.
Les hele saken med abonnement
Disclaimer : This story is auto aggregated by a computer programme and has not been created or edited by DOWNTHENEWS. Publisher: aftenposten.no
