Varmeforsker med VM-råd til Norge: – Bruk badstue nå

Engelske Lee Taylor kaller sommerens fotball-VM «en perfekt storm».

– Vi har aldri sett et VM som dette tidligere. Det blir tidenes mest krevende fotballmesterskap å forberede seg til, mener Taylor.

Til daglig forsker han på idrettsprestasjoner i ekstreme miljøer, spesielt varme, ved Loughborough University i England.

Derfra har han samarbeidet tett med flere Premier League-klubber, idrettsforbund og enkeltutøvere på øverste nivå.

Nå er han medforfatter på en forskningsartikkel om optimale forberedelser til sommerens fotball-VM i USA, Mexico og Canada.

– Det blir varmt, noen kamper skal spilles i høyden, spillerne kan oppleve forurenset luft, allergier og det blir reising over store avstander fra øst til vest og nord til sør. Mesterskapet blir en «perfekt storm», sier Taylor til VG.

Lee Taylor

Forsker på idrettsprestasjoner i ekstreme miljøer

Han har flere konkrete råd til Ståle Solbakken og det norske landslaget. Vi skal komme tilbake til dem.

Å venne kroppen til varme og høy luftfuktighet er likevel sentralt. Men en av de største utfordringene når slagplanen skal legges, er det tette kampprogrammet i internasjonal fotball.

«Plan A» er vanskelig å gjennomføre når spillerne knapt har pause i løpet av et år.

– Problemet er at det ikke er nok dager på kalenderen etter en lang sesong der spillerne befinner seg resten av året. Derfor må vi se på passiv eksponering: Altså bruk av badstue, varmtvannsbad og den typen ting, sier Taylor.

I en ideell verden, understreker han, bør nasjonale forbund gå i dialog med klubber og spillere flere måneder før VM for å legge til rette for dette på en trinnvis måte i hverdagen. I praksis er det derimot vanskelig i internasjonal fotball, erkjenner han.

Ifølge Taylor er det overveiende sannsynlig at 14 av de 16 VM-byene i sommer vil oppleve én eller flere kamper i ekstrem hete.

– Å tilvenne seg varmen er en del av en langsiktig strategi. De kortsiktige strategiene handler derimot om å kjøle ned spillerne før eller under kampene. De bør varme opp med kjølevester, helle vann over spillerne i spillpausene og bruke iskrager.

– Dersom du skal gi det norske laget ett råd: Hva hadde det vært?

– At samtlige spillere i troppen fra nå av begynner med badstuebruk og varmtvannsbad etter treningsøktene sine, og bruker varme som en del av restitusjonen i stedet for kaldtvannsbad. Det ville i det minste gitt dem en delvis varmeakklimatisert fysiologi. Så de ville vært tilpasset varmen før de kom til VM, sier Taylor.

– Når det gjelder allergier, luftforurensning og den typen ting, handler det egentlig om å ha et tett samarbeid med den respektive klubblegen, samt å bli testet for astma og allergier, og å ha en passende behandling gjennom ulike medisiner.

Varmeforskeren sitter på det han karakteriserer som «enorme datasett» som viser hvordan varme påvirker spillmønsteret på fotballbanen.

Kort fortalt: Det er vidt forskjellig for midtbanespiller Martin Ødegaard og spiss Erling Braut Haaland.

– Jo høyere temperaturen er, desto kortere distanse blir løpt i en kamp. Men hvis vi ser på total tilbakelagt distanse, så er ikke det en god indikator på kamputfallet, sier Taylor,

Hurtige, eksplosive, spurter er blant det som reduseres merkbart.

– Vi ser en reduksjon i evnen til å utføre bevegelser raskt og gjentatte ganger. I tillegg blir ballfører for eksempel ikke presset like hardt som når temperaturen er lav. Det betyr at at spilleren med ballen får mer tid, og vi ser at pasningspresisjonen og nøyaktigheten i oppgavene øker. Generelt går spillet mye saktere og er ikke like spennende, sier Taylor.

Det norske landslaget reiser til østkysten av USA 2. juni. Første kamp er mot Irak 16. juni, lokal tid.

– Vil de store nasjonene, med de største ressursene, ha en fordel i dette mesterskapet?

– Ja, når det gjelder forberedelser til alle miljøutfordringene, så vil det til en viss grad komme med kostnader. Og da har de ressurssterke forbundene en fordel, sier Taylor.

– Men de som allerede spiller fotball i et varmt miljø, tror jeg har en betydelig fordel, legger han til.

– Er det realistisk at lagene klarer å håndtere alle disse utfordringene – med varme, høyde og forurenset luft – optimalt?

– Varmen kommer til å påvirke alle. Dersom hele troppen din er godt forberedt, så kan de klare seg greit. Men om noen av spillerne dine kommer fra Champions League-finale (30. mai) eller har vært skadet, så kommer de spillerne til å slite mer, mener Taylor.

Martin Ødegaard er blant dem som skal spille Champions League-finalen for Arsenal. Nordmannen har også vært skadeplaget denne sesongen.

– Men det samme gjelder egentlig for laget som kollektiv: Er man ikke forberedt på varmen, og man kommer fra et kjølig miljø, så kommer man til å slite, sier engelskmannen.

Disclaimer : This story is auto aggregated by a computer programme and has not been created or edited by DOWNTHENEWS. Publisher: aftenposten.no